ADC INTELLI FUTSAL e FOAM ROLLER BRASIL
AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL NA RECUPERAÇÃO E PREVENÇÃO DE ATLETAS 

 

A ADC INTELLI E FOAM ROLLER BRASIL estão juntas em uma nova e grande parceria. A partir desta temporada de 2014, os trabalhos de reabilitação, recuperação e prevencão de lesões terão o Foam Roller nas rotinas de treinamentos e jogos. A utilização do Foam Roller será constante no departamento médico e preparação fisica, realizando o excelente trabalho de auto liberação miofascial, otimizado o periodo de recuperação e buscando sempre a melhor alternativa à prevenção das lesões.

O Departamento Médico, REFINT, agradece a confiança da Foam Roller em nosso projeto, e tem a certeza que o Foam Roller será um grande parceiro na busca aos melhores resultados. 

COMO FUNCIONA ?  

Os exercícios com o FOAM ROLLER também são conhecidos como técnica de auto liberação miofascial. Essa técnica é chamada assim por realizar mobilização da fáscia ( tecido conjuntivo que reveste os feixes musculares), eliminando possíveis restrições encontradas nesse tecido. Quando realizamos treinos intensos, o tecido fascial tende a restrições devido a sobrecarga, causando a formação de bandas tensas e nódulos dolorosos ( pontos gatilho) no trajeto da fibra muscular. Os pontos  de  tensão nos músculos prejudicam a flexibilidade muscular, podendo causar alterações posturais e dificuldade na circulação linfática local. Realizando os exercícios sobre o Foam Roller, ocorre uma espécie de massagem no tecido, desativando os pontos gatilho, melhorando a circulação, consequentemente promovendo a remoção de substancias resultantes do exercício físico intenso, que retardam a recuperação muscular do atleta.
A melhora da amplitude e da flexibilidade é importante tanto para prevenir lesões quanto para possibilitar um gesto esportivo adequado. Se o músculo estiver livre dos " nós" que restringem sua mobilidade, teoricamente ele tem menor chance de ocorrer devido a redução da fricção dos tecidos. Ainda sobre o gesto esportivo, se você tiver uma amplitude de movimento adequada e boa flexibilidade, seu movimento será menos restrito, dando a impressão de estar " mais solto", inclusive podendo ser necessário menor gasto energético para realização do movimento.

QUANDO USAR?

Os exercícios com o Foam Roller podem ser inclusos dentro da rotina de atividades físicas, sendo realizado no pré treino como forma de aquecimento melhorando a amplitude de movimento, e no pós treino objetivando a recuperação muscular acelerada para poder realizar o mesmo esforço em um prazo de tempo menor.

BENEFÍCIOS  DA AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL COM O FOAM ROLLER

- Músculos  mais fortes e flexíveis
- Corpo mais resistente a lesões musculares .
- Melhor coordenação e postura.
- Maior amplitude de movimento.

WORKSHOPS

Palestras e Workshops são realizados pelo Brasil  através da FOAM ROLLER BRASIL, pelos Fisioterapeutas Esportivos e Educadores Físicos  certificados.

Venda do FOAM ROLLER na loja virtual oficial da FOAM ROLLER BRASIL www.foamrollerbrasil.com.br

VÍDEOS DOS 8 MOVIMETOS DE AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL COM O FOAM ROLLER A DISPOSIÇÃO NO CANAL YOUTUBE DA FOAM ROLLER BRASIL

www.youtube.com/user/foamrollerbrasil 

Conteúdos sobre a técnica estão a disposição na fanpage da FOAM ROLLER BRASIL
www.facebook.com/foamrollerbrasil